Brèves


Conférence à l'HFR par l'HFR-sport

publié le 13 avr. 2018 à 02:44 par Prep Mofri   [ mis à jour : 17 avr. 2018 à 05:11 ]

Mardi 24.04. 2018, 19h30, HFR auditoire Jean Bernard, 9ème étage (K-ascenceurs jaunes) 
Inscription obligatoire sur www.h-fr.ch/manifestations 

Des spécialistes du nouveau centre de compétences en médecine du mouvement et du sport de l'HFR invitent à une conférence sur la bonne manière de se préparer à la course MF. Ils s'adressent aussi bien aux novices qu'aux routiniers et aborderont les différents aspects d'un entraînement bien conçu : préparation physique, prévention des blessures, alimentation etc. Tous les aspects de nos plates-bandes, quoi !

Lisez ou/et téléchargez leur invitation (en FR) / Einladung (D) ci-dessous.

Le vent est un méchant

publié le 9 janv. 2018 à 02:45 par Prep Mofri   [ mis à jour : 9 janv. 2018 à 02:55 ]

Banc_Celestino


Qu'il s'appelle Eleanor ou Burglind ! Voyez les dégâts qu'il a causés : le banc Celestino n'était pourtant pas un banc Lothar. Pourquoi ? 


Message pour des massages

publié le 16 déc. 2017 à 06:24 par Prep Mofri   [ mis à jour : 16 mars 2018 à 02:49 ]

       Tout coureur a connu "ça" ! Si "ça" vous arrive aussi alors ...


Séverine Nager Monnard
est notre guide spirituelle ! Elle est l'auteure de notre programme de préparation depuis de nombreuses années. Nos moniteurs (et leurs ouailles !) suivent ses propositions et recommandations à la lettre ou dans leur esprit.
Ses services : physiothérapie, conseils en santé, nutrition et sport.

Séverine Nager Monnard


Gilles Clément court avec le groupe 4. Il est aussi physiothérapeute prochainement diplômé. Il se présente ci-dessous :

Etumas


<< Hello,

Je me présente Gilles et coureur passionné, j'ai commencé la saison 2017 du GPMF avec le plus grand des plaisirs avec votre équipe dans le groupe 4. Je suis étudiant en physiothérapie à Lausanne en 3ème et dernière année et je propose des massages sportifs depuis plus de 2 ans, dans les locaux du cabinet physiomed à Givisiez pour me faire un peu d'argent et aussi pour me faire la main par la même occasion.

Comme je suis encore étudiant je propose des tarifs sympas qui conviennent à tout le monde: 60CHF pour une heure complète pour des massages ou des soins du coureurs (taping, physio, rééducation...). Est-ce que vous pouvez m'aider à me faire connaître de vos coureurs, en mettant un mot sur votre site ou en leur proposant mes massages sportifs ou faire un partenariat pour que nous soyons tous gagnant comme une ou deux après-midi découverte offerte de ma part sur inscription, à discuter?
J'ai également fait un site internet : www.etumas.sitew.ch et si ma propositions vous intéresse vous pouvez me joindre au 079 960 89 23 ou par mail: gilles.clement@hesav.ch

En attendant je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année

A plus

Gilles Clément >>


A bon entendeur, bon coureur sans douleurs, salut !


Quentin Gillard est est thérapeute diplômé. La cabinet où il pratique s'appelle CarpeDiem : tout un programme !
CarpeDiem Massages thérapeutiques  
Le bien-être à portée de quelques doigts.

Les cloches de la Sonnaz

publié le 20 sept. 2017 à 01:17 par Prep Mofri   [ mis à jour : 20 sept. 2017 à 01:33 ]

Sonner les cloches ou se faire sonner les cloches 





Comme chaque année maintenant, la "Commission d'animation de La Sonnaz" fait résonner l'appel suivant qui s'adresse à tous les bras noueux de bonne volonté. Les sonnés apprécieront et disent d'avance : MERCI !

Animation_Sonnaz_MF_2017.doc


Invitation au souper "After"

publié le 31 août 2017 à 00:46 par Prep Mofri   [ mis à jour : 18 sept. 2017 à 05:12 ]



Tradition oblige : soyez au rendez-vous le mardi 3 octobre, à la salle "La Grange", Villars-sur-Glâne, dès 18h30 ! 

Réécouter le reportage de RadioFribourg du 12.07.2017

publié le 26 juil. 2017 à 01:28 par Prep Mofri   [ mis à jour : 26 juil. 2017 à 01:29 ]


Pour réentendre et méditer des paroles pleines de sagesse, pour partager les sentiments et impressions de certain(e)s participant(e)s à l'entraînement du 12 juillet 2017, cliquez sur ce lien !

Une bonne action, quater

publié le 12 juin 2017 à 02:23 par Prep Mofri   [ mis à jour : 29 juin 2017 à 00:39 ]

La "Ligue fribourgeoise contre le cancer" reconduit, en 2017, son action pour la 4ème fois. 

Nous ne sommes pas égaux face à la maladie. La "Ligue fribourgeoise contre le cancer" l'illustre par son action. Elle nous invite à revêtir un t-shirt le jour de la course (et pas seulement). Du même rose ou du même violet que les années dernières. Que nous soyons directement concernés par la maladie ou simplement solidaires, nous pouvons la soutenir
  • en revêtant le t-shirt illustré ci-dessous (vente auprès de la Ligue, CHF 40.-)
  • en français et en allemand, de S à XL !
Concerné-e d'une façon ou d'une autre par le cancer ? Ou solidaire ? Coureur ou spectateur, "Battant-e" ou "supporter" ? En tout cas, une bonne action !

Et pis, le T-shirt étant en micro-fibres, il n'aura point perdu cette vesprée les plis de sa robe pourprée, ni son parfum de rose ou de violette !

Programme / Programm 2017

publié le 24 avr. 2017 à 11:58 par Prep Mofri   [ mis à jour : 12 mai 2017 à 05:44 ]

Invitation / Einladung 2017

publié le 24 avr. 2017 à 11:47 par Prep Mofri   [ mis à jour : 12 mai 2017 à 05:28 ]

 

En avant-goût : Invitation 2017 / Einladung 2017




Une mauvaise nouvelle et une bonne !

publié le 21 avr. 2017 à 01:15 par Prep Mofri   [ mis à jour : 21 avr. 2017 à 08:36 ]

La mauvaise : Marianne s’en va ??? Ça va pas ? Non mais !



 ”Tu n’aimes pas trop que l’on parle de toi et de tes mérites”.


Isabelle Mussoi avait diablement raison quand elle essayait de les relever et de les vanter ces mérites, lors de notre dernière assemblée (voir son discours). Marianne, tu es aux GPMF ce que Marianne est à la République : une figure tutélaire! Après plus de 25 ans tu veux passer le flambeau ? Non mais… ! 25 ans de présidence, de relations publiques, de coaching, de monitorat, de secrétariat, de bénévolat, d’apostolat... et cetera. Et en cela, toujours sans vedettariat (les images où tu tiens le vuvuzela sont trompeuses !). Tu nous laisses sans voix ! Pour ta punition, souffre ce rappel (silencieux donc) en images, toi qui demandais de filtrer toutes les photos sur lesquelles tu apparaissais… Nous ne te devons plus obéissance, na ! 

La gent coureuse t'aime. Merci Marianne !


P.S. : que les adeptes du groupe 8 soient rassurés, tu restes leur monitrice ! Ça au moins !








La bonne : Elle & Lui, président-e-s
ça pose






Elle : Isabelle Mussoi (fille de feu Celestino, il doit être fier, papa !)

Lui : Christian Baechler (mais oui, Baechler, neveu de Marianne !)


Il fallait être deux pour reprendre le témoin tendu par Marianne. La gent coureuse se réjouit de leur venue et leur souhaite la bien-venue à la tête de son association.



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