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Conférence du Dr G. Gremion 05.06.2012

publié le 7 juin 2012 à 06:43 par Prep Mofri   [ mis à jour : 7 août 2012 à 05:42 ]
"MF + vite, + en forme, sans bobos"

Une conférence très intéressante suivie par une septantaine de personnes très intéressées! (voir Souvenir en images (photos Marianne)

Le Dr Gremion nous a aimablement transmis le support de sa présentation (voir ci-dessous). Nous l'en remercions !  



Parmi les sujets abordés on retiendra les trois thèmes principaux:
1) L'entraînement : combien, comment, de quelle qualité, la mesure de celle-ci, ses effets.
2) Le matériel : les chaussures, incidence sur les blessures.
3) La nutrition et l'hydratation avant, pendant, après la compétition.

Pour les personnes présentes, le document sera un aide-mémoire et, certainement, une référence. Il incitera celles et ceux qui n'ont pas assisté à la conférence à venir la prochaine fois, sa lecture sans explications étant assez difficile au vu de la nature scientifique de son contenu. Le Dr Gremion a su vulgariser son sujet et le rendre compréhensible aux coureurs alpha que nous sommes.

On peut aussi remarquer combien notre programme d'entraînement, concocté par Séverine, est en phase (au sens propre aussi, voir les macro-cycles !) avec la structuration de l'entraînement proposé.
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Prep Mofri,
18 juin 2012 à 14:45
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